2010.11.22
夜勤明けの日はジムのプールに行くことにしています。大体一ヶ月に４～５回はプールの日です。
プールで、ウォーキングをやったり、アクアビクスをやったりして1時間くらい軽く動いてきます。
泳いだりはしませんよ？相変わらず泳げないので。
そんなわけで今日も水中ウォーキングをしていたのですが、アクアビクスが始まるというので何となく参加してみました。
で、ですよ。30分のクラスだと思ってたら、45分だったんですね。20分くらい経過したところで先生が「これからが本番ですよ～」みたいなことを言い出したあたりでちょっと変だなと思い、25分すぎたあたりで確信しました。
でもね、こちとら30分のつもりで体動かしていたわけですよ。ちゃんと確認しなかったのが悪いんですが。なので35分あたりで結構疲れてきて、動きが雑になったり、小さくなったり、水の抵抗に負けそうになったり。
まぁ、手抜きのしやすいタイプの運動ではありました。アクアビクス。だって水の中でどんだけ動いてるか、周りからわかりにくいですものね。
なんだかんだで45分やり遂げましたが、やっぱり疲れた。疲れたのですぐお風呂入って帰ってきました。プロテインも飲んだし、あとは寝るだけです。まだ日は高いですが。
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