2010.10.18
肩が痛いね。筋肉痛とは違う感じ。骨がいったわけでもないし、筋が何とかなったのかしら。
とまあ軽い不調を抱えつつ、ジムに行ったわけです。今日はこの前体組成をはかってからおよそ2ヶ月経ったので、またはかってもらおうと。
正直、あんまりまじめにトレーニングもしてないし、筋肉減ってたら嫌だなぁという思いはあったわけですが、あえて。
結果、体重が増えてBMIはあがったけど体脂肪は減って、筋肉はちょっと増えてました。ほんの、ちょっとだけ。
まぁ、些細な変化です。維持的なトレーニングだったことが図らずも証明されてしまいました。あぁ、もうちょっとちゃんとやらないといけないかなぁ。でも、体作る理由がないんだよなぁ。今。
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